Sababta Qaboojiyaha Daryeelka Maqaarka ee Yar uu Quruxdaada u ilaaliyo Mid Cusub

Talaajadda daryeelka maqaarka ee yar yar kaliya maaha qalab casri ah—waa badbaadinta nolosha alaabadaada quruxda badan. Alaab badan oo daryeelka maqaarka ah, gaar ahaan kuwa dabiiciga ah ama kuwa dabiiciga ah, ayaa lumiya waxtarkooda marka ay la kulmaan kulaylka ama iftiinka qorraxda. Dr. Barbara Kubicka waxay iftiimisay in talaajaddu ay dheereyn karto cimrigooda, taasoo ka dhigaysa mid awood badan muddo dheer. Intaa waxaa dheer, sahan ay samaysay Face Future ayaa shaaca ka qaaday in 61% dadku aysan si habboon u kaydin daryeelka maqaarkooda, taasoo keeni karta qashin. Iyada oo leh ikhtiyaarro is haysta sidaqaboojiyaha qurxinta qaboojiyaha yar, waxaad hubin kartaa in alaabtaadu ay cusub yihiin iyadoo ku dareysa taabasho raaxo leh jadwalkaaga.Talaajadaha yaryar ee qurxintaxitaa si fiican ugu habboon booskaaga, ha ahaato miiska musqusha amaqaboojiyaha yar ee qolka jiifkadejimaha.

Maxaad ugu Baahan Tahay Qaboojiye Yar oo Daryeelka Maqaarka ah

Kordhinta cimriga shelf-ka alaabta

Alaabta daryeelka maqaarka badanaa waxay la kulmaan caqabado sida kulaylka, qoyaanka, iyo iftiinka qorraxda, taas oo wiiqmi karta qaacidooyinkooda waqti ka dib.qaboojiyaha daryeelka maqaarka yarWaxay bixisaa jawi qabow oo qalalan kaas oo gacan ka geysta ilaalinta hufnaanta alaabtan. Alaabada dabiiciga ah iyo kuwa dabiiciga ah, kuwaas oo badanaa aan lahayn waxyaabo ilaaliya, ayaa ugu faa'iido badan qaboojiyaha. Iyagoo ka dhigaya kuwo qabow, oksaydheynta iyo koritaanka bakteeriyada ayaa hoos u dhacaya, taasoo si weyn u kordhinaysa cimrigooda kaydka.

Tusaale ahaan, kor u qaadayaasha kolajka iyo seerumka fitamiin C ayaa si gaar ah ugu nugul isbeddellada heerkulka. Ku kaydinta qaboojiye yar oo daryeelka maqaarka ah waxay hubineysaa inay sii shaqeynayaan muddo dheer. Tallaabadan fudud waxay ka badbaadin kartaa isticmaalayaasha inay lumiyaan alaabada qaali ah iyagoo ilaalinaya awooddooda.

Kobcinta Waxtarka Badeecada

Qaboojiyaha ma aha oo kaliya inuu ka dhigo alaabada daryeelka maqaarka kuwo cusub—waxa kale oo uu hagaajin karaa waxqabadkooda. Qaboojinta walxaha qaarkood, sida kareemada iyo jelka ka hortagga bararka, waxay kor u qaadaysaa awooddooda ay ku dejin karaan bararka iyo yareynta bararka. Jelka indhaha iyo toners-ka wejiga, marka lagu kaydiyo qaboojiyaha daryeelka maqaarka yar, waxay keenaan dareen cusub oo dejiya maqaarka xanaaqsan.

Badeecadaha leh maaddooyin aan degganayn, sida retinol, waxay ka faa'iidaystaan ​​​​jawiga deggan ee uu qaboojiyuhu bixiyo. Tani waxay ka hortagtaa burburka maaddooyinka, taasoo hubinaysa in isticmaalayaashu ay helaan faa'iidooyinka buuxa ee daryeelka maqaarka. Isticmaalayaal badan ayaa sheegaya in badeecooyinka qaboojiyuhu ay dareemaan raaxo iyo waxtar badan inta lagu jiro isticmaalka, taasoo ka dhigaysa qaab-dhismeedka qurxinta mid aad u xiiso badan.

Faa'iidooyinka Qaboojinta ee Caafimaadka Maqaarka

Daawaynta qabowga ayaa muddo dheer lala xiriirinayay caafimaadka maqaarka oo wanaagsanaaday, talaajadda daryeelka maqaarka ee yar yarna waxay sahlaysaa in dhaqankan lagu daro nolol maalmeedka. Alaabooyinka qaboojiyaha ku jira waxay kor u qaadaan cadaadiska dhiigga, taasoo yaraysa bararka iyo bararka. Habkani wuxuu sidoo kale kor u qaadaa wareegga dhiigga, isagoo oksijiin iyo nafaqooyin gaarsiiya maqaarka si uu u noqdo mid caafimaad qaba.

Isticmaalka agabka daryeelka maqaarka ee qabow waxay kor u qaadi kartaa soo saarista kolajka waxayna gacan ka geysan kartaa muuqaal dhalinyaro ah. Saamaynta qaboojinta ayaa si gaar ah faa'iido ugu leh kuwa qaba maqaarka xasaasiga ah ama bararsan, iyadoo bixisa gargaar degdeg ah iyo waayo-aragnimo dejinaysa. Iyada oo leh qaboojiye yar oo daryeelka maqaarka ah, isticmaalayaashu waxay ku raaxaysan karaan faa'iidooyinkan iyaga oo aan u baahnayn daaweyn adag.

Waxa lagu kaydiyo qaboojiyaha yar ee daryeelka maqaarka

Serums iyo Qoyaan-celiyeyaal

Serums-ka iyo qoyaan-sameeyayaasha ayaa ka mid ah waxyaabaha ugu caansan ee loo isticmaaloKu kaydi qaboojiyaha daryeelka maqaarka oo yarBadeecooyinkani waxay inta badan ka kooban yihiin maaddooyin firfircoon sida fiitamiin C, retinol, ama probiotics, kuwaas oo burburi kara marka la kulmo kulayl ama qorraxdu. Qaboojintooda waxay ka caawisaa ilaalinta awooddooda waxayna hubisaa inay sii jiraan waqti dheer.

Qaboojiyaha sidoo kale wuxuu xoojiyaa sifooyinka dejinta ee alaabtan. Tusaale ahaan:

• Serum-ka qaboojiyey ee fitamiin C wuxuu dareemaa mid cusub wuxuuna yareyn karaa casaanka inta lagu jiro isticmaalka.
• Kareemada indhaha ee qaboojinta iyo qoyaanka jelka ayaa kaa caawinaya yareynta bararka iyo bararka, gaar ahaan subaxdii.
• Qaacidooyinka ku salaysan probiotic-ga waxay ahaadaan kuwo deggan oo waxtar leh marka lagu kaydiyo heerkul hooseeya.

Iyagoo ku haya seeramyada iyo qoyaanka qaboojiyaha yar, isticmaalayaashu waxay ku raaxaysan karaan waayo-aragnimo daryeel maqaar oo raaxo leh oo waxtar leh iyagoo ilaalinaya tayada alaabadooda.

Maaskaro Waji iyo Barkimooyin Indhaha ah

Maaskaro wejiga iyo balaastikada indhaha ayaa ah wax kale oo lagama maarmaan u ah qaboojiyahaaga yar. Alaabooyinkan waxaa loogu talagalay inay qoyaan, dejiyaan, oo ay dib u soo nooleeyaan maqaarka, qaboojiyahana wuxuu faa'iidooyinkooda u qaadaa heerka xiga.

Bal qiyaas inaad marisid maaskaro qabow ka dib maalin dheer—waa sida daawaynta spa guriga! Maaskaro qabow waxay dejin karaan maqaarka cuncunka qaba, waxay yareyn karaan casaanka, xitaa waxay adkeyn karaan daloolada. Barkinta indhaha, marka lagu kaydiyo qaboojiye yar, waxay u shaqeysaa si yaab leh indhaha daalan oo bararsan. Saamaynta qaboojinta waxay gacan ka geysataa yaraynta bararka waxayna ka dhigtaa aagga indhaha hoostiisa inay u muuqato mid cusub oo soo jeeda.

Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan, ku kaydi maaskaro ku salaysan jel, maaskaro go'yaal ah, iyo balastaro indhaha hoostiisa ah qaboojiyahaaga yar. Waxay ahaan doonaan kuwo cusub oo diyaar u ah inay bixiyaan kor u qaadis qaboojin leh oo maqaarka jecel mar kasta oo aad u baahato.

Alaabooyinka Dabiiciga ah iyo kuwa Dabiiciga ah

Alaabta daryeelka maqaarka ee dabiiciga ah iyo kuwa dabiiciga ah badanaa ma laha walxo ilaaliya maqaarka, taasoo ka dhigaysa kuwo aad ugu nugul kulaylka iyo qoyaanka. Ku kaydinta alaabtan qaboojiyaha yar ayaa ka caawisailaalinayaan tayadooda iyo waxtarkoodaMaaddooyinka firfircoon sida fiitamiin C iyo retinol, oo badanaa laga helo qaacidooyinka dabiiciga ah, ayaa si dhakhso ah u burburi kara jawi diiran. Qaboojiyaha ayaa gaabisa hawshan, taasoo hubinaysa in alaabtu ay badbaado tahay oo waxtar u leedahay isticmaalka.

Badeecadaha dabiiciga ah ee biyaha ku salaysan ayaa si gaar ah ugu nugul wasakhowga xaaladaha diiran. Talaajadda yar waxay bixisaa jawi ku habboon si alaabtan looga dhigo kuwo cusub oo ka xor ah bakteeriyada. Iyadoo la raacayo tilmaamaha kaydinta ee ku yaal calaamadaha alaabta, isticmaalayaashu waxay kordhin karaan cimriga kaydka ee kuwa ay jecel yihiin daryeelka maqaarka dabiiciga ah waxayna ku raaxaysan karaan faa'iidooyinkooda muddo dheer.

Waxyaabaha aan lagu kaydin karin qaboojiyaha yar ee daryeelka maqaarka

Badeecadaha Ku Salaysan Saliida

Dhammaan alaabada qurxinta ma ka faa'iidaystaan ​​​​qaboojiyaha, walxaha saliidda ku salaysanna waxay ugu sarreeyaan liiska. Saliiduhu waxay u muuqdaan inay dhumuc weynaadaan ama adkaadaan marka ay la kulmaan heerkul qabow. Isbeddelkani wuxuu ka dhigi karaa mid adag in la isticmaalo oo aan waxtar lahayn. Tusaale ahaan, saliidaha wejiga ama nadiifiyeyaasha saliidda ku salaysan waxay lumiyaan qaab-dhismeedkooda siman marka lagu kaydiyo qaboojiyaha yar.

Talo:Badeecadaha ku salaysan saliidda ku hay heerkulka qolka meel qabow oo qalalan. Tani waxay hubineysaa inay si fudud u mari karaan oo ay ilaalin karaan isku dheelitirnaantooda loogu talagalay.

Qurxinta Budada leh

Qurxinta budada ah, sida budada dejinta, casaanka, ama indhaha, kuma habboona qaboojiyaha daryeelka maqaarka ee yar. Alaabooyinkani kuma jiraan biyo ama maaddooyin firfircoon oo u baahan qaboojin. Xaqiiqdii, jawiga qabow wuxuu sababi karaa qoyaan, kaas oo burburin kara qaab-dhismeedkooda ama keeni kara isku-urur.

Taa beddelkeeda, ku kaydi qurxinta budada ah khaanad ama habeeye qurxiyo. Tani waxay ka ilaalinaysaa qoyaanka waxayna diyaar u tahay in si aan cillad lahayn loo isticmaalo.

Alaabooyinka Aan U Baahnayn Qaboojiye

Qaar ka mid ah alaabta daryeelka maqaarka waxaa loogu talagalay in lagu kaydiyo heerkulka qolka. Shaashadda qorraxda, tusaale ahaan, waxay waayi kartaa waxtarkeeda haddii ay la kulanto hargab aad u daran. Sidoo kale, cadarka iyo rinjiyeyaasha ciddiyaha ayaa kala bixi kara ama qaro weyn kara marka la qaboojiyo.

Fiiro gaar ah:Had iyo jeer hubi calaamadda si aad u hesho tilmaamaha kaydinta. Haddii aan la sheegin qaboojiyaha, waxaa ugu wanaagsan in alaabta laga fogeeyo qaboojiyaha.

Markaad ogaato waxa aan la kaydin karin, waxaad ka faa'iideysan kartaa qaboojiyahaaga yar ee daryeelka maqaarka adigoo ilaalinaya waxyaabaha muhiimka ah ee qurxintaada.

Faa'iidooyin Dheeraad ah oo ku jira Qaboojiyaha Daryeelka Maqaarka ee Yar

Abaabulka iyo Racfaanka Bilicda

Talaajadda daryeelka maqaarka ee yar yar kaliya ma ilaaliso alaabada cusub—waxay u beddeshaa qurxintaada meel qurux badan oo habaysan. Talaajadahani waxay inta badan la yimaadaan qaybo, khaanado, iyo khaanado, taasoo sahlaysa in la kala saaro walxaha sida serum-ka, maaskarada, iyo qoyaanka. Ma jirto wax sii dheer oo lagu qodo khaanadaha ama armaajooyinka si aad u hesho badeecada aad ugu jeceshahay.

Dadka xiiseeya qurxinta waxay jecel yihiin sida qaboojiyahani u kor u qaado muuqaalka miiskooda musqusha ama miisaska qurxinta. Iyada oo leh naqshado qurxoon iyo cabbirro yar yar, waxay isku daraan shaqeynta iyo soo jiidashada bilicda. Sida laga soo xigtay cilmi-baarista suuqa, suuqa qaboojiyaha quruxda adduunka wuxuu ka badan yahay $2 bilyan sannadkii, taasoo ay horseeddo yaraynta iyo sifooyinka caqliga leh sida barnaamijyada xakamaynta heerkulka.

Qaboojiyahaani si fiican ayay ula jaanqaadaan dhaqdhaqaaqa is-daryeelka, halkaas oo howlaha daryeelka maqaarka loola dhaqmo sidii caadooyin. Ma aha oo kaliya kuwo wax ku ool ah—waa qoraal kooban.

La qaadi karo iyo Raaxo

Talaajadaha daryeelka maqaarka ee yaryar waxaa loogu talagalay in lagu qaado maskaxda. Qaabkooda fudud iyo kan yar ayaa ka dhigaya mid fudud in laga guuro qol ilaa qol kale. Hadday tahay inaad rabto miiska musqusha ama miiska sariirta agteeda, si habsami leh ayuu ugu habboon yahay qaab nololeedkaaga.

Kuwa si joogto ah u safra, talaajadahani waa kuwo badbaadiya nolosha. Moodooyin badan ayaa yar yar oo ku filan in lagu xidho safarrada, taasoo hubinaysa in alaabtaada daryeelka maqaarka ay ahaadaan kuwo cusub meel kasta oo aad tagto. Qaarkood xitaa waxay la socdaan adapters-ka baabuurta, taasoo ka dhigaysa kuwo ku habboon safarrada waddooyinka ama fasaxyada.

Raaxo ku filan kuma joogsanayso halkaas. Iyada oo leh astaamo ay ka mid yihiin hawlgalka aamusan iyo hufnaanta tamarta, talaajadahani waxay shaqeeyaan iyagoon carqaladeynayn nolol maalmeedkaaga. Waa ku habboon qof kasta oo raadinaya inuu fududeeyo kaydinta daryeelka maqaarka isagoo ka dhigaya alaabtu inay qabowdo oo waxtar leedahay.

Isticmaalka Xirfadeed ee Dadka Quruxda Jecel

Xirfadlayaasha qurxinta iyo kuwa xiiseeya, talaajadda daryeelka maqaarka ee yar waxay ka badan tahay raaxo - waa qalab ganacsi. Farshaxanada qurxinta iyo kuwa qurxinta ayaa isticmaala talaajadahan si ay u kaydiyaan alaabada u baahan xakamaynta heerkulka saxda ah, sida serums ama maaskaro gaar ah.

Haysashada talaajad gaar ah waxay hubineysaa in alaabtu ay ku jiraan xaalad wanaagsan, diyaarna u yihiin in la isticmaalo inta lagu jiro daawaynta ama qurxinta. Waxay sidoo kale ku dareysaa taabasho xirfad leh dejinta, taasoo macaamiisha ku qancineysa goob shaqo oo nadiif ah oo habaysan.

Talaajadahani waxay si gaar ah waxtar ugu leeyihiin kuwa sameeya casharro ama casharro. Talaajadda si fiican loo buuxiyay oo muuqaal ahaan soo jiidasho leh ayaa kor u qaadi karta soo bandhigidda hababka daryeelka maqaarka, taasoo ka dhigaysa fiidiyowyada ama sawirrada kuwo aad u xiiso badan. Hadday tahay isticmaal shaqsiyeed ama ujeeddooyin xirfadeed, talaajadda daryeelka maqaarka ee yar ayaa ah mid qiimo leh oo lagu daro qalabka xiisaha badan ee qof kasta oo xiiseeya quruxda.

Talaajadda daryeelka maqaarka ee yar waxay u beddeshaa qaab kasta oo qurxinta ah waayo-aragnimo cusub. Waxay ka dhigtaa alaabta mid cusub, waxtar leh, oo nidaamsan.

"Alaabada qaarkood lagu hayo qaboojiyaha waxay ka caawisaa inay xasilloonaadaan, kordhiyaan waxtarka, [iyo] waxay ka caawisaa ilaalinta (sida cuntada oo kale), si ay u sii ahaadaan kuwo waxtar leh muddo dheer, dabcan faa'iidooyinka ka hortagga bararka ee dejin kara saameynta qaboojinta ayaa bixin karta," Ross ayaa u sheegay HuffPost.

• Qaboojiyaha wuxuu kordhiyaa cimriga kaydka ee antioxidants sida fiitamiin C iyo retinol.
• Qaboojinta waxay xoojisaa xasilloonida badeecada, gaar ahaan alaabada qaaliga ah ee dhif ah la isticmaalo.

Kor u qaad ciyaartaada daryeelka maqaarka adiga oo adeegsanaya ku daristaan ​​quruxda badan oo wax ku ool ah.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Maxaa ka duwan qaboojiyaha daryeelka maqaarka ee yar iyo qaboojiyaha caadiga ah?

A qaboojiyaha daryeelka maqaarka yarwaxaa loogu talagalay alaabada qurxinta. Waxay ilaalisaa heerkul qaboojin oo joogto ah, si ka duwan qaboojiyeyaasha caadiga ah, kaas oo aad u qabow oo dhaawici kara walxaha xasaasiga ah.

Ma u isticmaali karaa qaboojiyahayga daryeelka maqaarka ee yar cuntada ama cabitaannada?

Waa suurtagal, laakiin laguma talinayo. Talaajadaha daryeelka maqaarka waxaa loogu talagalay alaabada qurxinta, isku darka cuntada iyo qurxinta waxay keeni kartaa wasakh ama ur xun.

Sideen u nadiifiyaa oo u ilaaliyaa qaboojiyahayga yar ee daryeelka maqaarka?

Ku masax gudaha maro qoyan iyo saabuun khafiif ah bishiiba. Ka fogow kiimikooyinka adag. Albaabka si adag u xidh si aad u ilaaliso heerkulka oo aad uga hortagto qoyaanka oo kordha.